Trouver en nous les ressources pour faire face à l’inédit
Dans cette période cruciale que nous traversons, nous sommes amenés à revoir tous nos modes de fonctionnement, pour faire face à des situations inédites qui peuvent générer toutes sortes d’émotions extrêmes. Ces émotions peuvent nous bloquer, ou au contraire devenir une ressource pour composer avec tout ce qui surgit, autour de nous, à l’intérieur de nous, et trouver au fur et à mesure la posture la plus juste et la plus efficace.
AX Carrières vous propose une série de trois séances d’1h30 (indissociable) de « Méditation-Centrage » pour vous entraîner à utiliser votre intelligence émotionnelle et vous connecter à cet état de « flow » dans lequel nous pouvons retrouver le calme intérieur, et générer des solutions créatives face à l’inédit, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.
La spécificité de cette approche est qu’elle est basée sur une approche corporelle très concrète et pragmatique : il ne s’agit pas de « faire le vide » dans ses pensées, mais de commencer par se poser des questions sur les perceptions dans le corps, qui conduisent à apaiser le rythme des pensées et permettent d’accueillir les émotions pour pouvoir les transformer.
26 novembre 2020 de 18h30 à 20h00
3 décembre 2020 de 18h30 à 20h00
9 décembre 2020 de 18h30 à 20h00
En visioconférence
Au programme de ces trois séances :
▪ Introduction à la méditation.
▪ Notions théoriques sur les différents niveaux de conscience cognitive vs somatique
▪ Présentation de l’approche Disponibilité Créative : Méthode Feldenkrais et Hypnose
▪ Attention focalisée/ attention flottante
▪ Pratiques de respiration consciente
▪ Découvrir son « lieu ressource »
▪ Accueillir et transformer ses émotions négatives
▪ Retrouver le sens de sa motivation
▪ Se connecter à la vision de ses intentions
▪ Trouver son juste rythme pour se remettre en action
Blandine Stintzy (79) a commencé par travailler dans le secteur de l’audiovisuel et de l’écriture de scénarios. Ensuite, elle s’est formée à la Méthode Feldenkrais puis à l’Hypnose Générative : la première s’adresse au corps, la seconde aux émotions et au psychisme, mais toutes deux ont en commun cet objectif de développer la liberté de réponse face à des contraintes, et donc de favoriser le bien-être, stimuler la créativité, en utilisant les ressources de l’intelligence somatique.
Personnel de l'association