Méditation-Centrage

12 participants
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Trouver en nous les ressources pour faire face à l’inédit

Dans cette période cruciale que nous traversons, nous sommes amenés à revoir tous nos modes de fonctionnement, pour faire face à des situations inédites qui peuvent générer toutes sortes d’émotions extrêmes. Ces émotions peuvent nous bloquer, ou au contraire devenir une ressource pour composer avec tout ce qui surgit, autour de nous, à l’intérieur de nous, et trouver au fur et à mesure la posture la plus juste et la plus efficace. 

AX Carrières vous propose une série de trois séances d’1h30 (indissociable) de « Méditation-Centrage » pour vous entraîner à utiliser votre intelligence émotionnelle et vous connecter à cet état de « flow » dans lequel nous pouvons retrouver le calme intérieur, et générer des solutions créatives face à l’inédit, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. 

19 mai 2020 de 14h00 à 15h30
26 mai 2020 de 14h00 à 15h30
2 juin 2020 de 14h00 à 15h30

 En visioconférence 

 Au programme de ces trois séances : 

▪ Introduction à la méditation.
▪ Notions théoriques sur les différents niveaux de conscience cognitive vs somatique
▪ Attention focalisée/ attention flottante
▪ Pratiques de respiration consciente
▪ Découvrir son « lieu ressource »
▪ Accueillir et transformer ses émotions négatives
▪ Retrouver le sens de sa motivation
▪ Se connecter à la vision de ses intentions
 ▪ Trouver son juste rythme pour se remettre en action
 

Une image contenant fleur

Description générée automatiquementBlandine Stintzy (79) a commencé par travailler dans le secteur de l’audiovisuel et de l’écriture de scénarios. Ensuite, elle s’est formée à la Méthode Feldenkrais puis à l’Hypnose Générative : la première s’adresse au corps, la seconde aux émotions et au psychisme, mais toutes deux ont en commun cet objectif de développer la liberté de réponse face à des contraintes, et donc de stimuler la créativité, en utilisant les ressources de l’intelligence somatique.

 Dans l’esprit de solidarité de la communauté polytechnicienne, les ateliers proposés par AX Carrières pendant la période de confinement seront gratuits.
Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un don à l’AX pour contribuer aux actions menées par l’association.


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