Mercredi 4 novembre 2020 de 18h30 à 21h00
En visioconférence
(nombre de place limité à 12 personnes)
Un cadre change d’activité toutes les 9 minutes. Entre les activités programmées, les interruptions, les urgences, les interminables tâches de fond, la pression ne se relâche jamais et la « to-do-list » s’allonge indéfiniment. Comment faire pour hiérarchiser et sortir du « il faut je dois » permanent ? Comment prendre en compte nos envies ? Cet atelier vise à reprendre le contrôle de notre temps.
Public
Ingénieurs et cadres supérieurs
Objectifs
Identifier les sources de notre stress et de notre charge mentale et apprendre à choisir nos véritables priorités.
Méthodologie
Atelier de 12 personnes maximum, possibilité de visio.
Matrice d’Eisenhower.
Réflexion sur le langage que nous utilisons, travail sur notre emploi du temps, partage en groupe.
Eléments théoriques, mise en pratique et dynamique de groupe s’appuyant sur les travaux de Jean Monbourquette.
Intervenant
Jérôme de Dinechin, X84, coach professionnel, IFOD, Estimame.
Personnel de l'association