Trop de pression ? Comment alléger ma charge mentale

4 participants
En ligne

Mercredi 4 novembre 2020 de 18h30 à 21h00
En visioconférence 
(nombre de place limité à 12 personnes)


Un cadre change d’activité toutes les 9 minutes. Entre les activités programmées, les interruptions, les urgences, les interminables tâches de fond, la pression ne se relâche jamais et la « to-do-list » s’allonge indéfiniment. Comment faire pour hiérarchiser et sortir du « il faut je dois » permanent ? Comment prendre en compte nos envies ? Cet atelier vise à reprendre le contrôle de notre temps.

Public
Ingénieurs et cadres supérieurs

Objectifs 
Identifier les sources de notre stress et de notre charge mentale et apprendre à choisir nos véritables priorités.

Méthodologie
Atelier de 12 personnes maximum, possibilité de visio.

Matrice d’Eisenhower.
Réflexion sur le langage que nous utilisons, travail sur notre emploi du temps, partage en groupe.
Eléments théoriques, mise en pratique et dynamique de groupe s’appuyant sur les travaux de Jean Monbourquette.

Intervenant
Jérôme de Dinechin, X84, coach professionnel, IFOD, Estimame.


213 vues Visites

J'aime

Carrière
Place Fin de vente Restants Prix
(SC) A distance
Réservé : Diplômé(e), Utilisateur connecté
- -
10,00 €
Veuillez vous connecter pour lire ou ajouter un commentaire

Évènements suggérés

mer.

18

nov.

Réussir sa transition professionnelle

Maison des Polytechniciens

PARIS

ven.

07

mai

Bal de l'X 2021 - Palais Garnier

Palais Garnier

PARIS

jeu.

01

oct.

Cotisation SABIX 2020

SABIX