La notion de « Burn-out » est sur toutes les lèvres depuis quelques années. Paradoxalement, les conséquences de ce syndrome sont ignorées par beaucoup. Après tout, cela « n’arrive qu’aux autres ».
Pourtant, les cadres diplômés évoluent dans des environnements de travail de plus en plus exigeants, stressants et compétitifs. De plus en plus de personnes voient leur charge mentale grimper et leurs ressources d’énergie s’épuiser. L’ambition et la résilience sont deux piliers qui maintiennent beaucoup d’employés sur la durée. Mais à quel prix ?
Alors, qu’est-ce que le burn-out et comment savoir si vous êtes concerné(e) ? Comment le distinguer d’une phase de stress passager ? Comment le gérer ? Quels réflexes mettre en place pour s’en prémunir ou en sortir ? Il est important de comprendre ce que l’on traverse pour se sentir moins seul(e), se préserver et agir.
Au travers d’exemples pratiques, cet atelier a pour objectifs :
- Sensibiliser et déculpabiliser les esprits au sujet du burn-out.
- Clarifier les étapes à suivre pour s’en prémunir ou en sortir.
- Faire le point sur ton ressenti actuel vis-à-vis de ton travail.
- T’aider à acquérir de nouveaux réflexes pour te préserver.
L’intervenante : Wafa Oubella
Diplômée de Sciences Po Paris, Wafa a travaillé dans la banque d'affaires à New-York avant de se réorienter dans le coaching professionnel après un burn-out. Conférencière et Coach professionnelle certifiée, elle accompagne aujourd'hui des professionnels du monde de l’entreprise dans la clarification de leur projet de carrière et l’implémentation d’un rythme de vie plus équilibré en adéquation avec leurs objectifs de vie. Ses accompagnements sont disponibles en français et en anglais.
Nous organisons cet évènement en partenariat avec :
Centrale, EmLyon, Essec, Escp, Mines et Ponts.
Personnel de l'association
